朝から校庭で運動して「ノルアドレナリン」と「ドーパミン」を増やす！
ウチの末っ子くんは、いつも7時過ぎには自宅を出て、7時半頃の開門？に合わせて登校します。
何をしたいか…って学校で「遊ぶ」という目的です。
不注意傾向により授業中にそわそわする、イライラする、気が散る等の行動をコントロールしなければなりません。
朝からがっつり「運動」をすることで脳内から「ノルアドレナリン」と「ドーパミン」をしっかり放出させて、「前頭前野」の働きを活性化させておく必要があります。
これらにより神経伝達の質が高まり、不要な信号/情報を受け取らないように抑制することもできます。
結果的に授業への参加がスムーズになる？と思われます。
末っ子くんには、20-30分の中休み、昼休み、あわよくば5分休みでも身体を動かしていいよ。と伝えています。
何なら自宅でもすぐに身体が動かせるように…
室内用トランポリンも完備です笑。
ウチのはもっと安いやつです笑。
庭では、ヒマあればバッティング！！
身体を動かして、損はないです。
ただ興味・関心に合わせて環境調整すること、ルーティン/パターン化するまでは、しっかり報酬を決めて実施することが必要です。
